|
Вторая фаза и начинаются колебания туда-сюда-обратно... Тренируюсь трижды в неделю, питаюсь на 1500 мах. Надо, похоже, таки выстраивать сон минимум 7 часов.
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1491 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 101,26g | Węglo: 137,55g.
Śniadanie: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Federici Спагетти #3, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Obiad: Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|