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Vamos a mais um dia. Com o costume.
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
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1423 kcal
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Tłusz: 64,27g | Białk: 103,24g | Węglo: 127,25g.
Śniadanie: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Picles de Pepino com Endro, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Continente Grão de Bico Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Continente Mix Pimentos. Obiad: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça. Przekąski/Inne: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. więcej...
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3421 kcal
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Ćwiczenie:
Odgarnianie - 4 godziny i 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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