|
Тренировка на пресс и ноги была , сейчас домой иду уже 🥳
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1387 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 41,11g | Węglo: 156,41g.
Śniadanie: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Cheese-Cake.Ru Чизкейк «Три Шоколада», Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рассольник, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Calve Кетчуп Баварский, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Obiad: Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Магнит Сметана 10%, Магнит Сыр Пошехонский. Przekąski/Inne: Cheese-Cake.Ru Чизкейк «Три Шоколада», Coffee Like Латте (300мл). więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Brzuszki - 7 minut, Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
На самом деле хочется подсушить ноги, но оттуда лишние кг уходят крайне медленно , а приходят сразу
14 paź 22 przez użytkownika: Al.kharlam
|
Биоимпеданс сдай,возможно лимфа встала
19 paź 22 przez użytkownika: Mikle13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|