Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2022
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1595 kcal
|
Tłusz: 82,28g | Białk: 68,08g | Węglo: 149,81g.
Śniadanie: Nutra Bien Queque Marmol, Costa Donuts, McKay Galletas de Coco. Lunch: Bistec de Res, Arroz Blanco Cocido. Obiad: Jumbo Pizza Española Artesanal. Przekąski/Inne: Nestlé Kitkat. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|