|
Ta lindão o shake de frutas hehehe
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1180 kcal
|
Tłusz: 19,01g | Białk: 103,42g | Węglo: 151,04g.
Śniadanie: Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ipanema Ricota Fresca, Omelete de Claras. Lunch: Jiló Cozido, Namorado Feijão Carioca, Pantera Arroz Integral, Copacol Filé de Peito de Frango, Alface. Obiad: Chuchu Cozido, Namorado Feijão Carioca, Copacol Filé de Peito de Frango, Alface, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Morangos, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Parmalat Leite Semidesnatado. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|