Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2022
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 74,38g | Węglo: 133,47g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Лукашинские Капуста Квашеная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Магнолия Запеканка Творожная с Брусникой . Przekąski/Inne: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|