Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
2354 kcal
|
Tłusz: 90,76g | Białk: 142,58g | Węglo: 237,12g.
Śniadanie: Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Hacendado Miel de Mil Flores, Larsa Yogur Natural, Huevo Cocido, Guiso de Lentejas. Obiad: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Anacardo Frito, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Buñuelo, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Trabajo de Jardinería - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|