Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 24,68g | Białk: 54,32g | Węglo: 158,14g.
Śniadanie: Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Aviação Requeijão Cremoso Light, Lider Leite Semidesnatado, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Água, Café. Lunch: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Pêra Portuguesa, Campo Largo Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra. Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Italac Leite Desnatado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Café, Bolos de Arroz Integral Multi-Cereais, Banana Nanica. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|