Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
lurkingwh
Dziennik
15 paź 22
Dziennik lurkingwh, 15 paź 22
Profil lurkingwh
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
5x20 abriendo muslos con 20kg, 5*20 cerrando muslos con 25kg (pa estar operada de adductor dcho ni tan mal, y curiosamente puedo con más peso al cerrar). 4*15 de pecho y 4*15 de dorsales con 15kg. 4*10 de remo. Para acabar 40min de bici
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 października 2022:
372 kcal
Tłusz: 7,15g | Białk: 40,60g | Węglo: 33,37g.
Śniadanie:
Carrefour Leche Desnatada, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Chef Select Guacamole, Pan Blanco.
Przekąski/Inne:
HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate.
więcej...
2915 kcal
Ćwiczenie:
Google Fit - 24 godziny.
więcej...
24 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Y me olvidé de las 4x20 de tríceps y antebrazos con 15kg. Con calma pero con ganas!
15 paź 22 przez użytkownika:
lurkingwh
toma ya pedazo de sesión de fuerza! y ahora a disfrutar del día!
15 paź 22 przez użytkownika:
anitasweis
Brutal 🙌🙌
15 paź 22 przez użytkownika:
Rober72
Increíble! Tienes que estar muy orgullosa de tu misma. Un abrazo
17 paź 22 przez użytkownika:
Daria_aga
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi lurkingwh
Zobacz Pełną Historię