Dziennik Hannn10, 15 paź 22

Profil Hannn10 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

10/15（六）晚餐：
pita餅*1/2
香菇木耳炒小白菜
彩椒炒雞胸肉

烤過後的pita餅硬到不行，可能冰太久了..
為了以防牙齒斷掉（誇飾），
吃半個就好😅

Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:

1300 kcal

Tłusz: 55,39g | Białk: 93,23g | Węglo: 113,73g. Śniadanie: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭 (45克), 水煮蛋, Costco 安佳乳酪絲, 番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Lunch: 義美義美全脂鮮乳, 統一生機有機奇亞籽, 全聯香蕉, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, Costco 冷凍酪梨. Obiad: 木耳, 小白菜, 香菇, 奧利塔玄米油, 全聯洋蔥, 甜椒, 全聯雞胸肉去皮, Costco 皮塔餅. Przekąski/Inne: Now Foods 魚油. więcej...