Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2022
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 54,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
689 kcal
|
Tłusz: 16,95g | Białk: 53,37g | Węglo: 81,08g.
Śniadanie: Tap Water, Dairyland Skim Milk. Lunch: Ham (Whole, Cured, Roasted) , No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail. Obiad: Tomatoes, Stouffer's Diner Classics - Meatloaf & Mashed Potatoes, Dairyland Skim Milk. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Tap Water, Dairyland 0% Cottage Cheese, Blueberries , Country Harvest 14 Grains. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|