|
nocturno
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
2011 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 189,53g | Węglo: 140,96g.
Śniadanie: Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Yoplait Yoghurt Natural, Lala Leche 70% Más Proteína, Plátano. Lunch: Huevo Cocido, Mayonesa, Queso Americano, Queso Panela, FUD Jamón de Pierna York, Bimbo Pan Blanco (24g). Obiad: Uvas Pasas, Nueces, Manzana Verde, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Przekąski/Inne: Aderezo de Ensalada Ranch, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. więcej...
|
Zyskuje 21,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|