Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2022:
|
1646 kcal
|
Tłusz: 61,50g | Białk: 49,01g | Węglo: 243,13g.
Śniadanie: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Marketside Thai Style Chopped Salad Kit, Lima Beans. Obiad: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Cauliflower Rice, Dal. Przekąski/Inne: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Air Popped Popcorn , Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Fruit Salad, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|