|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2022:
|
1764 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 127,60g | Węglo: 181,96g.
Śniadanie: Сырники с сыром и яблоком, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Пицца пп. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара , Миндаль Миндаль, Ягоды, Сырники с сыром и яблоком, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Тыква, Кролик Тушеный, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Булгур (Вареный). Obiad: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Финик, Смешанные Орехи, Гранат. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Aerobik - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|