Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2022
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2022:
|
1448 kcal
|
Tłusz: 112,48g | Białk: 61,62g | Węglo: 44,13g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Spring Meadow Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries, Strawberries. Lunch: Green Leaf Lettuce, Knorr Creamy Blue Cheese Salad Dressing, Smoked Beef Sausage with Cheese, Rocket, Green Peppers , Clover Feta Black Pepper, Spinach , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Obiad: Onions , Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles, Green Peppers , Cape Point Seafood Mix, Mushrooms , PnP Fresh Cream. Przekąski/Inne: Double D Sugar Free Sweets, PnP Smooth Plain Cottage Cheese, Celery , Cucumber (with Peel) . więcej...
|
|
234 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 21 minut, Apple Health - 23 godziny i 39 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|