Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2022
|
124,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2022:
|
1756 kcal
|
Tłusz: 70,09g | Białk: 120,18g | Węglo: 165,20g.
Śniadanie: President's Choice Asian-Style Blend Vegetables, Coffee with Cream, Baby Spinach, Egg White , Quinoa (Cooked). Lunch: Thirsty Buddha Coconut Water with Pulp, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin). Obiad: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce , Sweet Red Peppers , Compliments Organic Carrots, Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Barley. Przekąski/Inne: Frozen Blueberries. więcej...
|
|
5269 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thanatos@123
|