Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1814 kcal
|
Tłusz: 75,35g | Białk: 118,41g | Węglo: 165,13g.
Śniadanie: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Творог (Обезжиренный), Уха из Семги, Геркулес Хлеб, Индилайт Филе Грудки Индейки. Obiad: Перловка, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Салат Овощной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Przekąski/Inne: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Конфитюр. więcej...
|
|
160 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Samsung Health - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|