Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1571 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 53,99g | Węglo: 223,86g.
Śniadanie: Friendly Farm Organic Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Amy's Southwestern Black Bean Chili. Obiad: Lima Beans, Dal. Przekąski/Inne: Brach's Candy Corn, Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Silk Almond Yogurt Vanilla, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|