|
Прессом довольна , а вот ноги сушиться не хотят. Тренер советует одевать несколько слона штанов на кардио тренировку для терморегуляции. Будем пробовать. А фото сделала до завтрака.
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1112 kcal
|
Tłusz: 51,31g | Białk: 54,83g | Węglo: 122,40g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Cheese-Cake.Ru Чизкейк Карамельный. Lunch: Рыба на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Obiad: Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой, Борщ с Курицей, Магнит Сыр Маасдам. Przekąski/Inne: Хрустим Сухарики, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Чай. więcej...
|
|
1 do 20 z 25
 Komentarze
вода будет уходить, потом снова возвращаться.
19 paź 22 przez użytkownika: Александра Домницкая
|
лучше на массаж сходить, вкупе с тренями и питанием ноги начали прям худеть
19 paź 22 przez użytkownika: isakova9410
|
:0 Вы молодец! а какие упражнения на пресс, если не секрет, можете посоветовать?
19 paź 22 przez użytkownika: Блинчикус
|
Я делаю комплекс упражнений по 10-15 раз каждое без перерыва до жжения (гляньте на ютубе комплексы , там ищу разнообразные упражнения )
19 paź 22 przez użytkownika: Al.kharlam
|
19 paź 22 przez użytkownika: Блинчикус
|
19 paź 22 przez użytkownika: Ksenaiksenai
|
Господя, если тренер несет такую хуйню, то грош цена ему🫣🫣🫣
19 paź 22 przez użytkownika: Мария1985…
|
Локально тело не умеет худеть, продолжайте питаться на дефиците калорий, и все подсушится со временем. Спорт и дефицит=успех!
19 paź 22 przez użytkownika: Мария1985…
|
я бы с этим тренером попрощалась, ересь несëт!
19 paź 22 przez użytkownika: olibognach
|
19 paź 22 przez użytkownika: Лариса 1977’
|
в шею такого тренера, доучиваться!!!!
19 paź 22 przez użytkownika: Elen29g
|
Них всегда уходит последним. Ноги - в последнюю очередь. На месте тренера предложила бы вам делать многоповторку на ноги - это когда жим в одном подходе 50-100 раз без веса. Приседания без веса - 50-100 раз в одном подходе. И ноги начинают сушиться в разы быстрее! Удачи! Пресс огонь 🔥
19 paź 22 przez użytkownika: evgesha_s
|
чтобы сделать что? вам нужно трое штанов, воду слить и потом попить, а воз и ныне там или для какой цели? это тоже самое, что бегать в термобелье , это бессмысленно абсолютно
19 paź 22 przez użytkownika: Stainless_steel
|
Как, как сушиться, скажите пожалуйста 🥹☺️
19 paź 22 przez użytkownika: Юльси
|
Спасибо за конструктивные комментарии , попробую многоповторку поделать)
19 paź 22 przez użytkownika: Al.kharlam
|
да можно хоть в полиэтилен завернуться, потеря будет всего лишь вода, с она нужна такая сушка?
19 paź 22 przez użytkownika: dgagarin
|
19 paź 22 przez użytkownika: Евгения ёж
|
20 paź 22 przez użytkownika: ahunovaajsylu8
|
Тренер, увы, совершенно профнепригоден, с таким продолжать сотрудничать тупо опасно. Задумайтесь.
20 paź 22 przez użytkownika: theradras
|
Минусов гораздо больше, чем плюсов. Потеря веса во время занятий в пленке или костюме-сауне — это потеря воды в результате обезвоживания. Такие тренировки просто бессмысленны, а иногда и опасны. Такие занятия могут привести к тепловому удару, раздражениям кожи и обострениям хронических заболеваний.
— это значительная нагрузка на сердце. Похудение происходит за счёт обезвоживания. Из-за потери жидкости объем крови уменьшается, и она становится гуще. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, поскольку нужно поддерживать водный баланс организма. • Жир не уходит через пот.
* Потеря веса происходит за счет воды, которая вернется с запасом — это ответ организма на увеличение натрия от обезвоживания.
* Вы быстрее утомляетесь во время тренировки и работаете менее эффективно.
* Нагрузка на сердце вырастает.
* Кровь становится гуще, повышается риск образования тромбов.
* Появляется риск теплового удара и обмороков.
20 paź 22 przez użytkownika: Frolnad
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|