Dziennik Al.kharlam, 19 paź 22

Ооо на меня напялил бывший тренер на ноги пленки и прочего, это был ад😂 вода да сошла, кожа сказала «какого хрена» и колени заболели через пару дней👌 ах да через эти же пару дней водичка вся вернулась на место и объёмы не стали меньше, собственно обычное кардио с насильственными действиями не более😂 

какая терморегуляция? для чего эти методы а-ля 00-х. когда жир начинает "гореть", он "распадается" на углекислый газ и жидкость. От того, что вы в определённой зоне устроили баню, ничего не изменится, да конечно, кровь там начнет быстрее двигаться, возможно начнет, конечно куда ещё быстрее ей циркулировать, если вы и так тренируетесь , ну да ладно. Так вот толку от этого не будет, будет только перегрев организма, ну или определённой зоны, которую вы укутали. Предполагаю, что на низ вы работаете тяжело, интенсивно+ генетически одобренная часть тела, и вы просто массуете по низу, а верх сохнет.  

на вашем месте я бы бежала от такого тренера и его советов, жесть...кто-то еще верит в магическую силу плёнки и 100500 слоёв одежды для кардио🙄 

если бы мне тренер такое заявил, я бы послала его в ту же секунду. Мало того, что "сауна" локального значения бесполезна, так я бы еще и сознание от перегрева потеряла.  

у тренера купленный диплом 😆