Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
156 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 66 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1199 kcal
|
Tłusz: 50,01g | Białk: 54,13g | Węglo: 139,88g.
Śniadanie: Laranjas, Banana Prata, Omelete, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Ovo Cozido, Seara Linguiça tipo Calabresa, Alface. Obiad: Carioca Feijão Cozido, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. więcej...
|
|
5332 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Grabienie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eder Abarca
|