Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 24,86g | Białk: 50,40g | Węglo: 177,84g.
Śniadanie: Aurrera Imitación Queso Tipo Manchego, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Lechuga de Hoja Verde, KIR Jamón De Pavo Virginia, Batido de Avena. Lunch: Ensalada integral, Menta Mineral. Obiad: Gamesa Emperador Vainilla, Gamesa Maravillas, Gamesa Barras de Coco, Gamesa Cremax de Nieve, Batido de Avena. Przekąski/Inne: Apio, Zanahoria. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|