Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2015
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 69,65g | Węglo: 117,82g.
Śniadanie: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Tostas Trigo Integrais, Cappuccino. Lunch: Nespresso Café Expresso, Rojões, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Obiad: Carne de Porco Picada (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Przekąski/Inne: Maçã, Maçãs, Nespresso Café Expresso, Maçãs, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Kąpiel - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 20 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bruna Amora
|