Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1002 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 38,98g | Węglo: 136,23g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quick or Instant Oatmeal, Smucker's Red Raspberry Jam. Lunch: Fruit Salad, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Souper Salad Red Onions, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Peanut Sauce, Cauliflower. Obiad: Broccoli, Dig Inn Roasted Red Pepper Sauce, Spaghetti, Pecan Nuts, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|