Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1155 kcal
|
Tłusz: 36,54g | Białk: 37,07g | Węglo: 170,07g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Telur Goreng, Nasi Kuning. Lunch: Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam. Obiad: Telur Rebus, Nasi Pecel. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi onieljelita
|