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Bom dia (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
Uhull, meu peso continua abaixando (❛◡❛✿)
Isso é bom d+ ( σ՞ਊ ՞)σ
Tenham um bom dia ( *^_^* )
E lembrem-se para conseguir chegar no seu peso ideal , basta apenas uma coisa : força de vontade para conseguir alcançar aos seus objetivos (*∩_∩*) pq se ela é grande, não há tentação que consiga te fazer ir para o mal caminho (*^﹏^*)
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76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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875 kcal
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Tłusz: 34,33g | Białk: 90,50g | Węglo: 45,67g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Lunch: Pão Sírio, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Creme de Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Activia Ameixa Zero, Bonafont Água. więcej...
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2726 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Posso acrescentar a palavra "compromisso"? Porque quando falta estímulo, o que nos segura é o compromisso que tomamos com nós mesmos :x Aquele famoso peso na consciência.
18 mar 15 przez użytkownika: Priscilla Queiroz
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18 mar 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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Uma maravilha Roger, mas ainda não é dia de medidas, então não vi, mas em média elimino 1cm por semana.. só na sexta :)
18 mar 15 przez użytkownika: Pamela renelian
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Historia Wagi Pamela renelian
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