Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2015
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 17,45g | Białk: 66,72g | Węglo: 203,64g.
Śniadanie: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Leite Magro. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Noodles. Obiad: Arroz Branco, Carne de Vaca Assada. Przekąski/Inne: Mimosa Leite Magro, Kiwi, Tosta, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 44 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|