Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1372 kcal
|
Tłusz: 28,03g | Białk: 111,42g | Węglo: 164,07g.
Śniadanie: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Desnatada, Huevo, Hacendado Pan de Molde 100% Integral . Lunch: Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Gallo Espagueti Integral. Obiad: Patata, Hacendado Espinaca Picada en Porciones, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Arroz Integral. Przekąski/Inne: Arándanos, Manzana, Uva, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Chorizo, MyProtein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Hacendado Leche Desnatada. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
rutina ABS y piernas - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|