Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2022
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2022:
|
1746 kcal
|
Tłusz: 65,21g | Białk: 85,27g | Węglo: 200,42g.
Śniadanie: Regular Coffee. Lunch: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Obiad: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Wheat Sandwich Bread, Gold Medal All-Purpose Flour, Island Farms 2% Cottage Cheese, Kroger Wheat Sandwich Bread. Przekąski/Inne: Kroger Grape Juice, Kroger Grape Juice, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Great Value Ruby Red Grapefruit Juice. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|