Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1043 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 63,52g | Węglo: 110,66g.
Śniadanie: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Lunch: Рис Вареный, Брокколи, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna glasner
|