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Hoje mais um treino de 3 Digitos.
130,6km Distância
4:55:00 Tempo de movimentação
1.594m Elevação
161W Show extended statistics
2.855kJEstimativa de potência média
Saída de energia
Mostrar menos
Méd. Máx.
Velocidade 26,6km/h 63,0km/h
Frequência cardíaca 140bpm 182bpm
Cadência 81 118
Calorias 3.183
Tempo decorrido 4:55:00
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1092 kcal
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Tłusz: 13,30g | Białk: 44,82g | Węglo: 197,77g.
Śniadanie: Café, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. Lunch: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe. Obiad: Café, Laranjas, Ovo Cozido, Pão Branco. Przekąski/Inne: Rice Dream Leite de Arroz, Triunfo Bolacha Maria, Isostar Fast Hydration Orange, Café, Continente Barra de Cereais, Auchan Barra Cereais Alperce. więcej...
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5085 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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