Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
2377 kcal
|
Tłusz: 49,03g | Białk: 146,12g | Węglo: 300,99g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Banana Prata, Vitória Uva, Pringles Batata Creme e Cebola, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Budweiser Cerveja, Contra-filé Grelhado. Przekąski/Inne: Nestlé Kit Kat, Prosupps Mybar Salted Caramel Peanut Crunch, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|