Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1139 kcal
|
Tłusz: 33,38g | Białk: 40,84g | Węglo: 166,65g.
Śniadanie: Daiya American Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), San Luis Sourdough Sourdough Sliced Bread, Private Selection Sourdough. Lunch: Broccoli, Apples, A Taste of Thai Lite Coconut Milk, Cooked Pumpkin. Obiad: Breadsmith French Peasant Bread, Real Appeal Turkish-Style Red Lentil Soup. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|