Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2015
|
109,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 74,25g | Węglo: 195,08g.
Śniadanie: Cadbury Old Gold Dark Chocolate, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Apples. Obiad: Cucumber, Red Tomatoes, Lettuce, Chicken Kiev, Thin Crust Pizza with Meat, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Coffee with Milk and Sugar, Mainland Tasty Cheese Slices, Cucumber, Lettuce, Red Tomatoes, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread. Przekąski/Inne: Apples, Coca-Cola Coca-Cola (Can), ETA Nuts and Raisins, Coffee. więcej...
|
|
5046 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Tenis - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|