Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1396 kcal
|
Tłusz: 54,73g | Białk: 40,19g | Węglo: 183,28g.
Śniadanie: Siggi's Skyr. Lunch: Clémentines, Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Obiad: Pringles Original, Picard Calamars à la Romaine , Picard Riz Cuisiné à l'espagnol. Przekąski/Inne: Kinder Kinder Cards. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|