Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1334 kcal
|
Tłusz: 52,77g | Białk: 69,35g | Węglo: 151,03g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mamão Papaia, Bubbaloo Chiclete, Pirulito, Pastel de Carne. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|