Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
908 kcal
|
Tłusz: 37,84g | Białk: 43,56g | Węglo: 107,04g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. Lunch: Frango Desfiado, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sopa de Fitas de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras. Przekąski/Inne: Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Danone Iogurte Desnatado. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaispmartins11
|