|
25.9% body fat
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 47,80g | Węglo: 209,20g.
Śniadanie: Tesco Butter Brioche Rolls. Lunch: Tesco Easy Peeler Satsuma, Brooklea Tube It, Babybel Mini Light Cheese, Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit, Walkers Mighty Lights, Tesco Cooked Honey Roast Ham, Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Branston Small Chunk Pickle. Obiad: Aldi Vegetable Quarter Pounders, Aldi Olive Spread, Asda Chosen By You Salad Cream, Egg, Hovis Thick Soft White Bread, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Przekąski/Inne: Cadbury Mini Fingers, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Graze Chocolate Pretzel. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 57 minut, Nauczanie - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|