Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
2899 kcal
|
Tłusz: 59,79g | Białk: 268,12g | Węglo: 321,42g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Montecao, Danone Light & Free Fraise, Riz Blanc, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Les Croisés Beurre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Auchan Boudoirs, Danone Light & Free Fraise, Montecao, Riz Blanc, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Les Croisés Beurre Demi-Sel, Auchan Boudoirs, E.Leclerc Baguette de Tradition Française. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|