Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
799 kcal
|
Tłusz: 19,49g | Białk: 42,72g | Węglo: 109,40g.
Śniadanie: Nasi Putih, Sari Roti Choco Chip Bread. Lunch: Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Chicken Nugget, Nasi Putih. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|