Dziennik lev.NiNo, 23 paź 22

Советы от Русского долгожителя Федора Григорьевича Углова:
1. Люби родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро и не жди благодарности.

Федор Григорьевич Углов родился 5 октября 1904, а умер 22 июня 2008г. в Санкт-Петербурге, на 104 м году жизни.
Он имел самую продолжительную хирургическую практику, из-за чего даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса (оперировал до 102 лет без очков!).
Так же он изобрел клапан для сердца, рассказал о способе его установки и сделал первые сложнейшие операции в области пульмонологии.
Бессменный председатель Союза борьбы за народную трезвость.
Основатель Международной Академии Трезвости.
Один из основоположников науки о трезвости - собриологии.

Федор Углов и в сто лет бегал на лыжах.

---

2246 kcal

Tłusz: 45,14g | Białk: 105,82g | Węglo: 372,44g.   Śniadanie: Гранатовый Сок, Банан, Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рыбный Суп, Магнит Минтай Отварной. Obiad: Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Przekąski/Inne: Банан. więcej...