|
discouraging.
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1346 kcal
|
Tłusz: 59,62g | Białk: 43,91g | Węglo: 158,82g.
Śniadanie: Quick or Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Minestrone Soup, Olive Garden Breadsticks. Obiad: Field Roast Chao Vegan Cheese, Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Carrot Ginger Miso Salad Dressing, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Earth Grown BBQ Tofu Cubes, Manny's Soft Corn Tortillas (Taco Size), Chi-Chi's Flour Tortillas (Soft Taco Size). więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|