Dziennik 1Miss.May, 23 paź 22

Left arm: 38.5cm
Right arm: 38 cm
Above belly button: 99.5 cm
Under belly bottom: 108cm
Glutes: 112.5 cm

98 kg Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.    Wciąż do stracenia: 23 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2403 kcal

Ćwiczenie: excersive resting periods - 44 minut, Leg raises 3(20 secs each) x 3 - 3 minut, But raises/lifts 30 reps x 3 - 3 minut, Squats 25 reps x 3 (2nd) - 3 minut, Sit Ups 20 reps x 3 - 3 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Plank - 1 minuta, Squats 25 reps x 3 - 3 minut. więcej...