Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1666 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 93,26g | Węglo: 189,44g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Santan, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Tomat, Nasi Putih, Buah Naga, Tomat, Wortel, Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Garam, Santan, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Tomat, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Obiad: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Ikan Teri, Tomat, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Rendang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|