|
За прследние 2 года прстепенно набрала +8кг, фитнес постоянный кардио нагрузка + йога, но без контроля питания🙊
Взялась за питание, т к нпдо снизить вес🤪
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1699 kcal
|
Tłusz: 76,12g | Białk: 82,98g | Węglo: 169,42g.
Śniadanie: Neocell Коллаген, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Now Real Food Organic Maple Syrup, Soko Grande Сок Манго с Мякотью, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чай Несладкий, Чайхона 1 Жареный Картофель с Грибами и Луком. Obiad: Уха, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Przekąski/Inne: Чай Несладкий, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|