Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1429 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 107,80g | Węglo: 124,04g.
Śniadanie: طبق سلطه طبق سلطه, فاصوليا فاصوليا, بيضة مسلوقة. Lunch: طبق سلطه طبق سلطه, بيضة مسلوقة. Obiad: بطاطس مسلوقه بطاطس, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Przekąski/Inne: عيش بلدي مصري مدعم خبز مصري تمويني مدعم , جبنه قريش جبنه قريش, الخيار (مع القشرة), ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, وراك دجاج وراك فراخ. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
T25 - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|