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E vai almoço!
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
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1467 kcal
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Tłusz: 69,84g | Białk: 151,56g | Węglo: 76,97g.
Śniadanie: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá (Infusão), Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão). Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Vanilla, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado. Przekąski/Inne: Hibisco, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Água, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Chá Não Adocicado, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Chá Verde. więcej...
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2967 kcal
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Ćwiczenie:
SC-Sunset Walk - 1 godzina i 23 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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