|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1966 kcal
|
Tłusz: 95,03g | Białk: 128,42g | Węglo: 139,89g.
Śniadanie: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Protein Rex Печенье Кокос , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Сырой Овощ, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Вареное Яйцо, Ягоды, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Кофе, Победа Горький Шоколад без Сахара, Protein Rex Печенье Кокос, Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский, СПК Колбаса Сырокопченая Новосибирская, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Przekąski/Inne: Имбирный Чай, Капучино (Обезжиренное), Суп Грибной. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Aerobik - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Bieganie - 10/kph - 32 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|