Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2022:
|
1302 kcal
|
Tłusz: 52,44g | Białk: 45,67g | Węglo: 171,69g.
Śniadanie: Smucker's Red Raspberry Jam, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Peanut Sauce, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Nasoya Baked Tofu. Obiad: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), No Name Bread Crumbs, Violife Vegan Feta, Zucchini, Olive Oil, Cauliflower, Mushrooms, Trader Joe's Orecchiette. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|