Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2015
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 135,07g | Węglo: 102,09g.
Śniadanie: Green Tea, Coffee with Milk, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Banana, Egg White. Lunch: Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Obiad: Saffron Road Chicken Biryani. Przekąski/Inne: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
3852 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Bieżnia - 15 minut, Spinning - 45 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|